HEERO, ora che so come non inarcare la schiena, farò un pò piu fatica, con il peso...nel prossimo wo caricherò lo stesso 30 kg! (+2) MA... domani me ne sbatto, faccio con i 28 kg una prova di lento con questo setup, pube leggermente spinto in avanti (o all'in su come cazz si dice) tutto contratto, abs e glutei e vediamo...