Come dice Tattoos, va bene!

Cerca di fare le trazioni, se puoi, come dice Corvettone.

Bene, sei partito, vediamo come và il ciclo. Mi raccomando, massima flessibilità.

Nel senso che i carichi e quello che fai sono da pianificare in partenza ma da variare se per caso non "tornano". Nulla di male, fa parte del gioco.

Sei TU che decidi se un allenamento è andato bene o male.

Ciao e al prossimo!