Diario di Ungeheuer

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Oggi univ al mattino e siccome il mio socio non poteva allenarsi dopo...allenamento pomeridiano frettoloso

Spalle Gambe
Lento avanti col fermo di 1s 64Kg(91%1RM) 10X3 rest 2.30min
Lento manubri 25Kg 4X8 rest 1.30min

Spalle buone, veramente buoneSoddisfatto

e non ce nè, di spalle sei una bestia, unge...