Fai tanti squat frontali per i quadricipiti e lascia la leg extension a quelli che vogliono fare salotto in palestra.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai tanti squat frontali per i quadricipiti e lascia la leg extension a quelli che vogliono fare salotto in palestra.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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