ciao, anche io sono un Fullbodybuilder.
Personalmente trovo + interessante il remo del pullover.

La progressione che ti ha consigliato kick l'ho sperimentata è la trovo ottima, solo che io prima di cambiare rips e serie aspettavo 2 settimane.

Mi spiego meglio

2 weeks 4*6
2 weeks 5*5
2 weeks 6*4

Kick, non si incasina troppo con i pesi nel modo in cui hai suggerito tu?