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Discussione: Fine 2006 di FORZA by SimRulez

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  1. 07-12-2006, 02:30 PM #27
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    panca coi 57,5 ho fatto 5 5 5 5 4 dannazione

    dopo 5x5 squat poi ho aggiunto un 2x8 di affondi..non male sul quadricipite
    Ultima modifica di Simrulez; 08-12-2006 alle 10:40 AM
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