Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
sicuramente x cominciare t consiglierei 1 bel ciclo di forza...fatti 1 bel giro sul forum, troverai sicuramente qualcosa di interessante...
mi sn fatto un bel giro del forum x vedere qualcosa sul ciclo di forza ma...tutti scrivono riguardo il ciclo x ki si avvicina la prima volta in assoluto ai pesi o ki lo vuole fare dopo aver fatto uno o diversi cicli di massa...ma nn ho trovato nessuno ke come me è stato due anni fermo dopo esser stato seguito costantmente in palestra x altri 2 (seguito senza mai capirci nulla),secondo te che tipo di impostazione riguardo il numero di serie7ripetizioni devo fare? grazie mille