L' Arnold Press è un esercizio eccellente x mijiorare la qualità generale delle spalle. L'esercizio recluta: deltoidi anteriori, laterali, polsino rotarorio, tricipiti, trapezi alti e bassi (e forse qualcun'altro).
La posizione di partenza: manubri con presa a martello, si spinge sopra la testa e si fa' ruotare il polso di 90 gradi.
Tuttavia non si riescono ad usare grossi carichi. Secondo me, infine, distendendo completamente le braccia si rischierebbe di scaricare tutto il peso nelle articolazioni.

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