Citazione Originariamente Scritto da lallapa84 Visualizza Messaggio

io farei solo un pò di alimentazione corretta e cardio 2volte a sett..
senza cambiare troppo le abitudini!
Una alimentazione equilbrata e non troppo cardio non bastano. Occorre un intenso allenamento anaerobico.

Ciao,
Vitrum