Ciao a tutti!
La domanda che vi volevo porre è semplice: facendo colazione alle 9.30-10.00 di mattina, pranzando per le 13.30, e poi cenando verso le 20.30, devo fare uno spuntino prima dell'allenamento? Tenendo conto che vado in palestra per le 16.30..e se si, verso che ora? Grazie a tutti..