salve.

sappiamo tutti che ci sono diversi tipi di creatina, e che per essere assimilata dal
muscolo, il corpo deve trasformarla in fosfo creatina.

Esiste gia pronta da ingerire pero, la CREATINA FOSFATO, ed è leggermente acida.

io l'ho comprata, e non so se va assunta in modo uguale alla monoidrata o se bisogna assumerla in quantita piu ridotte e cicli diversi.

aspetto la risposta da un esperto.