Risultati da 1 a 15 di 70

Discussione: Mi hanno dato la scheda: giudicatela.

Visualizzazione Elencata

  1. 15-11-2006, 05:04 PM #21
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+
    +Dreamer+ non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,361

    Predefinito

    Si, gli affondi(http://www.my-personaltrainer.it/affondii2.htm) mi sembrano un bel compromesso.

    Dunque:

    Squat al multipower 5X5
    Affondi 3x6
    Leg curl 2x8
    Polpacci in piedi 3x10(otto mi sembrano troppo poche per me)

    Così?
    Ultima modifica di +Dreamer+; 15-11-2006 alle 05:08 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Come ho migliorato la mia scheda - Me ne hanno dato una davvero pessima!
    Di 24mandrake nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 14-02-2012, 02:06 PM
  2. MI hanno dato una metabolica...pero'...
    Di angel83 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 13-02-2009, 06:40 PM
  3. -= Nuova Scheda,dato il degrado della vecchia =- (Purtroppo con gravi Limitazioni)
    Di ChriStyle89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 30-04-2008, 05:38 PM
  4. RAGAZZI mi hanno dato una bomba di dieta
    Di Mr BCPT** nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 01-01-2007, 12:06 PM
  5. Il mio istruttore mi ha dato la scheda...ma mi sembra un pò esagerata :-)
    Di TheProphet nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 23-12-2006, 06:26 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home