Si, ti mette il grasso, infatti io sono contrario alla dieta per la massa, in quanto si può benissimo aumentare la massa senza fare un'alimentazione ipercalorica, anche se più lentamente.

Ora stai perdendo peso lentamente perchè hai smesso la corsa ed è proprio quella che ti fa bruciare...quindi ricomincia.

Per adesso raggiungi il tuo obiettivo, poi quando sarà il momento imposteremo la dieta di mantenimento