Ciao!!

tutto sommato mi sembra giusta ma la Lat non portarla dietro!!!!!!

A lungo andare potrebbe causare danni alle articolazioni della scapola. Impugnala vicino l'incurvatura e portala al petto,è decisamente meglio.

Dimezzerei il tempo di recupero, prova a fare 1min e 20/30, cronometrandoti.

Il numero delle serie e delle ripet. sembrerebbe giusto anche se io mi trovo meglio cn la piramidale (10-8-6).

Fammi sapere.

PS: ottima idea la palestra in casa! Che svolta!