Ormai c'è una folla di diari coi "pesoni" perciò m'intimisco e lascio correre Per non parlare della ragazza citata da Roccia che fa 210/145/210 fra squat/panca/stacco e lei pesa 67,5 kg. Va bene che il forum si occupa di Bbuilding, va bene tutto però...
A parte ogni altra considerazione in queste settimane per i vari impegni mi sono trovato spesso ad allenarmi a giorni ravvicinati, anziche il solito Lu/Me/Ve ho dovuto farlo Lu/Ma/Ve o come questa week Lu/Me/Gi insomma un casino.

Ieri SQUAT 5X6X80% Rest 2"
Mi sono inca@@to con me stesso perchè tendevo nelle ultime reps di ogni serie a non scendere proprio fino a terra con le chia@@e.
Così tanto per cambiare l'assistenza mi sono lanciato in un:

BOX SQUAT 4X6X65% Rest 90"
con seduta sotto il parallelo per soffrire e infatti ho sofferto

calf seduto Rest 90"
2x12Mi devo procuare un imbottitura per il bil sulle gambe, certi lividi...

CUFFIA 3X12
2X12

Oggi quindi e non domani come dovrei, affronterò l'impegnativo
STACCO 5X6X80%
con annessi e connessi...Se mi reggono le gambe