tanto al mattino non penso ci siano grossi problemi tra fette integrali e non.... io ti consiglierei (vedi te quante...) quelle fette di pane bianco del mulino bianco, ci spalmi sopra un po' di crema d'arachidi ed è una favola... anche se la nutella darebbe una resa migliore !!!!! quindi ci aggiungerei in padella 6 bianchi 1 rosso e un po' di grana a scaglie o grattuggiato, misci bene e la frittata di bianchi è pronta... se poi ti va, nel piatto in cui metti la frittatina, sotto ci stenderei un 3-4 fette di prosciutto cotto!!!!
quindi jogurt vitasnella e un bel cucchiaino di miele.... cosa dici ????