mi sa anche a me, mau style potrebbe anche funzionare, ma mi sa come dice kick che non la puoi reggere ancora...
quindi aspetta il parere di piu esperti su forza, cioè non da me non me ne intendo ehehperòl se vuoi quellapostata da kick mi pare un buon metodo per cominciare...
non è che ti devi imbattere subito in mega cicli russi e bulgari straimpegnativi, vai piano piano... e man mano fai roba piu complessa e piu difficile da reggere
buona fortuna
p.s.
questo è un programma + severo per il SNC di quello messo sopra al post n.1 per cui dà grossi aumenti ma per le prime 3 settimane ; poi l' efficienza di questo tipo di programma cala per il cedimento del suddetto SNC
by mau... vedi troppo impegnativo secondo me....
Rispondi Citando
Segnalibri