No piu' genericamente è dovuto alle alte ripetizione invece prima mi tenevo sempre in un range alquanto basso,quindi ora il pumping è maggiore!

Ho modificato qualcosa nell'allenamento,le conclusioni del primo ciclo sono state un 105kg di panca stretta e un 170 di stacco.

Novita,oggi ho ritirato 180Kgdi stacco!Ho deciso di alternare o forse separare box e stacco per allenare bene sempre le gambe,il box mi piace parecchio alto,ma anche quello basso va fatto!!!

Per il resto dai tutto ok,spero di riuscire a postare in modo piu' sistematico nei giorni a venire!