Perchè devi mettere su ancora un po di muscoli prima di definirti. LA definizione diciamo che mette una spece di pausa alla crescita (la dieta è ipocalorica) e tu invece dovresti pensare a crescere il più possibile...

Cmq...il 3X10 (e 11 o 12 in extremix nn ho resistito ) nn è l'unico modo per allenarsi!