Per la massa è inutile...Può (e sottolineo bene "PUò"...) essere utile per la forza...ma il gioco non vale comunque la candela perchè:
1-FUNZIONANO SOLO QUELLI "VALIDI", E COSTANO UN PATRIMONIO...
2-può essere utile per la forza perchè lo stimolo "elettrico" è superiore a quello che raggiungeresti "umanamente" (ci sono dietro studi scientifici chilometrici...per cui credetemi su questo...) però è efficace solo per certi muscoli e comunque si tratta di un incremento di forza che difficilmente riesci a "trasformare" utilizzandola negli esercizi con i pesi...Io l'ho usato per gli avambracci (faccio arrampicata sportiva...) e l'incremento di forza c'è stato...però poi è difficilissimo trasformare quella forza nel gesto reale...inoltre, nel periodo in cui lo usi all'inizio hai un calo e la sovracompensazione arriva solo dopo 2 settimane che hai smesso...è anche per questo che è difficile trasformare la forza..
3-perchè sia efficace devi usarlo ad un'intensità che da abbastanza fastidio...
4- è veramente una palla mortale....!!
5-FUNZIONANO SOLO QUELLI "VALIDI", E COSTANO UN PATRIMONIO