mi inserisco nella conversazione,anche io non sto facendo lo squat anche se ne riconosco l'importanza come fondamentale per le gambe,il problema è che nella mia palestra non c'è alcuna postazione per lo squat libero,soltanto il multipower.
ho fatto lo squat al multipower per tre mesi ma,alla lunga mi ha danneggiato il ginocchio sin,non so se per cattiva esacuzione o se per il tipo di macchina che,a sensazione tende a comprimere verso il basso costringendoti ad una postura sicuramente diversa dallo squat libero.
il fatto è che il trio: leg extension,leg curl e sitting calf mi ha fracassato i coglioni e dalla prossima settimana vorrei ricominciare con lo squat al multipower visto che soci per fare lo squat libero non ce ne sono e da solo rischio di fare qualche minchiata.
Quindi vi chiedo...lo squat al multipower lo promuoviamo o tanto vale spararmi ancora la leg extension?
Chiedo parere perchè so che molti di voi ci sono passati...