Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Ora, vi chiederete come frazionare la vostra alimentazione in carboidrati, proteine e grassi in modo tale da arrivare alla quota calorica stabilita.
Secondo me il frazionamento migliore è 50-20-30, ossia il 50% delle calorie da carboidrati, il 20% da proteine ed il 30% da grassi.

Scusatemi ma ho un dubbio: avevo letto che il 50-20-30 (o simili) si basasse sulla percentuale IN GRAMMI dei macronutrienti invece qui è scritto che la percentuale è quella delle CALORIE.. è giusto solo quest'ultimo metodo?
grazie