Citazione Originariamente Scritto da Very
Sai è sempre un pò un terno al lotto dare un consiglio, specialmente per il problema che presenti, potrei consigliarti la sera, 125gr di manzo magro, con 300gr di verdure condite con olio extravergine di oliva, limone e sale iposodico.
puoi farti anche una mega insalatona 300gr con pomodori, 80 di tonno e del surimi x dare un pò di gusto, si beh via poi man mano te le inventi tu se vuoi dei carbo, mettici un 35 gr di pane azzimo, vai tranquilla che non metti peso e se sarà è magari per qualche muscoletto che comincia a comparire premetto che è un semplice consiglio, valuta tu bene la situazione
Quoto Very...si Laura ascolta lei e ascolta me...e poi parleremo dell'allenamento e sarà una faticaccia farlo....ma lo faremo....