La corsa (all'APERTO...!!!) è secondo me il miglior modo per bruciare calorie...ricordati però che la quantità di calorie che bruci non dipende dalla fatica che fai o da quanto corri veloce, ma solo da quanti km percorri...(si può anche usare la formula "calorie bruciate"=tuo peso*km percorsi*0,9).

Diventa però tutto inutile se, al contempo, non fai una dieta ipocalorica...