Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
xFN:
colpire un muscolo solo una volta a sett è poco. ti conviene o fare delle full oppure splittare in 2--> .
ASSOLUTAMENTE NOOOOOO.
KI TI HA DETTO KE ALLENARE 1 GRUPPO MUSCOLARE A SETTIMANA NON TI FA' AUMENTARE LA MASSA????
kick prima di scrivere pensa......