eheh guarda ke 12 son pure poke,dato ke la maggior parte delle volte(e nn solo a colazione) ho ancora fame:/ questo anke è un problema credo..e infatti man mano aumento le dosi,tranne le proteine ke son già tante,di carbo e grassi...lo so ke il muscolo cresce a riposo però non posso stare a prendere 60 gr di pro del siero ogni giorno..a lungo andare credo ke faccia male(oltre alla salute,anke alle taske)...

x MATTEIN
quando mi consigli di lasciar stare le suddivisioni assurde t riferisci alla dieta "nuova" ke non ho postato giusto?lo farò senz'altro..se lo dite voi,almenoe aggiungerò anke un pò d frutta secca a colazione..

x tattoos
ora la posto,ma tieni presente ke me la cambia il mio trainer ogni mese..cmq ora la posto