174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
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Originariamente Scritto da pollastro78
Beh cmq quando si parla di proteina/kg è sottointeso kg di massa magra.. il grasso non si conta mai... e come ho già ribadito dipende dalla struttura genetica
La sintesi proteica è soggettiva.. se uno vuole tirare la corda almeno si faccia ogni tanto qualche controllino....
non è stato assolutamente detto che fosse riferito alla sola massa magra........
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