Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
anch'io non riesco a entrarci e 'sta cosa mi dą sulle ball....
ps.:riusciresti a dare una minimissima occhiata al 3ed che ho aperto su ardus? č lą da due giorni e nessuno l'ha cagato manco di striscio
http://www.ardusonstrength.it/viewtopic.php?t=278
veramente l'avevo letto, ma ho skippato alla grande.
Credo che nessuno che si alleni seriamente con i pesi ed ha dei risultati, prende sul serio post cosi didscalici sulle periodizzazioni. Non č cosi semplice; quello che ti posso dire dalla mia esperienza č che l'ideale č basarsi su dei principi ben precisi, nel corso dell'allenamento deve sempre essere corretto il tiro ed č inutile fare una programmazione cosi dettagliata (pure per i complementari....daaaai.....).