Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
in linea di massima i grossi muscoli recuperano + lentamente (anche 7 giorni) i + piccoli (come braccia e polpaggi) + rapidamente (anche 3)
in linea di massima 4-5 giorni tra un allenamento e l'altro sono un tempo "ragionevole"
ma è un'indicazione generica
EHHHHHHHH,7 giorni per i gruppi grandi e addirittura 3 per i piccoli......
a meno di essere geneticamente mooooolto impediti o di distruggere col motosega i muscoli, mediamente i gruppi grandi recuperano da un allenamento intenso in max 3 giorni e kuelli piccoli in meno di 48 ore...