Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
questo l'ho notato anch'io, quello da seduto è parecchio + facile.
cmq se ti dai la spintina allora è un push press... sarebbe come dire che il rematore col bilanciere è semplice perchè ti puoi aiutare con le gambe...
il discorso nn sta in piedi unge
Yes
Del resto alternare Push press e military press è ottima cosa. Il mio protocollo è quello di eseguire per un lungo periodo delle push press. Finito il ciclo tento di eseguire le military press con il peso delle push press e successivamente incremento le push press cerando nuovamente di eseguire le military con quel peso.
Un panchista che fa 250 kg di bench, esegue le military press, in piedi, con 100 kg per diverse ripetizioni. Direi che è un ottimo risultato...