ok ragazzi, mi avete convinto!
Sett prox provo a passare ai manubri da 26 per le spinte, magari però "accontentandomi" di un 4x6 anzichè 4x8;
il volume dimuisce sensibilmente, ma il carico aumenta di ben 8kg...
faccio 2 conti della serva:
prima 4x8x44=1408kg
dopo 4x6x52=1248kg...azz anche se non è il solo parametro da considerare il carico tot è inferiore e non di poco!

senza considerare che lavorerei con set a reps simili alla panca e quindi con uno stimolo delle stesse fibre...mmmm

potrei passare ai 24kg quanto meno sui primi 2 set dove c'è del buffer e tornare ai 22 negli altri 2 set per completare le 8 reps evitando il cedimento magari.

Vabbè, devo provare