Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
A= 5x5 Lento avanti in piedi + 2/3x8/10 es accessorio petto (panca manubri/panca stretta etc...)
B= 5x5 Panca + 2/3x8/10 Press x le spalle

Ok, ma non è quello che avevi scritto prima, questo schema certo che potrebbe andar bene