complimenti ale! ma nella foto le braccia erano pompate?
buon allenamento.

se senti che 6x6 è troppo riduci le serie, non è che devi fare per forza 6x6 perchè sta bene scritto sul foglio
anche 4x6 può andare

anzi a tal proposito potresti ciclizzare questa roba magari su 3 settimane:
1°sett 4x6
2°sett 5x6
3°sett 6x6

se senti di avere ancora birra puoi fare un'altra serie aggiuntiva
la sett seguente scarichi (ti raccomando di non sottovalutare lo scarico)
e poi ricominci da 4x6