Citazione Originariamente Scritto da mikibambolina

faccio 2/3 giri e gli esercizi sono da 10 ripetizioni per la parte alta e 15 per la parte bassa.
Scusa... non avevo visto...se il tuo obiettivo è perdere quei 3-4kg potrebbe andare bene, resta comunque il fatto che è molto più importante l'allenamento aerobico per perdere peso...