Citazione Originariamente Scritto da sirtica
Invece secondo me Mc Donald's è il massimo per il BB. Il mio pasto post workout è sempre uguale 2 cheese burger e 1 milk shake o gelato. Sono al 8% BF, e se non mangiassi così non troverei energia per allenarmi; quello che conta è il numero di calorie giornaliere ingerite e non quali. Conosco persone che mangiano riso e pollo/tonno per 6 volte al giorno e quando si spogliano fanno ridere. Però loro spostano montagne di ghisa, pesi assurdi , invece io faccio BB con i miei 5x15 per ogni gruppo muscolare 6 volte a settimana (panca piana massimo faccio 60 kg e non faccio squat da 10 anni....)

con simpatia
SECONDO ME TU NON E' KE NON FAI SQUATT DA 10 ANNI, MA SECONDO ME NON CONOSCI NEANKE LE BASI DEL B.B.....HAI FATTO DELLE AFFERMAZIONI UNA + SCONCERTANTE DI UN' ALTRA...
CURIOSITA': a ke serve essere all' 8% se poi fai 60 kg di panca e SICURAMENTE non avrai nemmeno accennati i pettorali?
MEDITA......