adesso mi e' sorto un problema:

non disponendo per i manubri di ulteriori pesi come devo fare per non far abituare il muscolo sempre al medesimo sforzo?

devo comprarmi ulteriore pesi necessariamente?

o posso magari aumentare il numero delle ripetizioni degli esercizi?

non so consigliatemi in modo tale che il muscolo possa avere sempre uno stimolo in piu' a progredire


ahhh a proposito ieri sera stavo facendo i pettorali e ho provato a concentrarmi maggiormente sulla parte muscolare interessata alla contrazione risultato eccezionale!!!!!§7 §#d