Citazione Originariamente Scritto da matteinn
non è ancora passato il dolore lombare?!?
No...non è passato...xè Venerdì scorso ho sbagliato due cose...
1 Distensini con man da seduto per i deltoidi...i pesi li ho alzati da soli...senza assistenza...almeno nello stacco
poi ho provato il massimale di squat alla multipower....180 kg....ed ero freddo di schiena o quasi......
Com ... il massimale è arrivato...come il mal dui schiena