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Discussione: Tempo di cambiamenti...

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  1. 18-10-2006, 06:52 PM #3
    Tonyo
    Tonyo non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Lo immaginavo...
    Infatti volevo proprio sapere dove fare dei tagli,se tra gli esercizi,nelle reps,o nel numero di serie.
    Pensavo come prima cosa di "fondere" leg press e leg extension negli affondi e aumentare il numero di serie negli squat.
    Poi di portare gli esercizi x le braccia a un qualcosa tipo 2 exerc,uno in 4x8,l'altro in 3x12/4x8.
    Ultima modifica di Tonyo; 18-10-2006 alle 06:56 PM
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