Ho la lordosi congenita(ne soffre tutta la famiglia da parte di mio babbo); quindi tendo ad avere una curvatura del fonde schiena per la quale spingo il sedere e la panca in fuori.

Siccome so che è una cosa molto comune, vome da titolo del thred, vorrei sapere quali sono gli esercizi consigliati e quelli da evitare per correggere piano piano il problema.