Citazione Originariamente Scritto da @rt
Buonasera a tutti!
Leggo e cerco di capirci qualcosa in più da poco....e dopo aver tirato giù la mia alimentazione stavo cercando di capire le tecniche d'allenamento: ma sinceramente non trovo schede simili alle mie...La maggiorparte sono divise in 2 gruppi, mentre la mia è divisa in 4. Ora la posto:
@rt
Guarda se una scheda va bene è sempre soggettiva...almeno in grandi lineee...com...te ti alleni 4 giorni di seguito....con volumi anche alti.....credo che a me no che tu non sia enorme dovresti cannibbalizzare te stesso......
nel sensop che non riesci a compensare....poi mancano alcuni esercizi che ritengo importanti