Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
facci sapere come va il wo!
1 curiosità stan...ma da quando ti "conosco" non ho mai visto una routine diversa dal schiena+tricipiti, petto+bicipiti, gambe+spalle...insomma ti sei mai allenato in modo diverso?
Riccio adesso mi alleno da un pò così avendo adottato la tecnica dei tre giorni settimanali.....con giorno di recupero....
Allenamenti voluminosi......e pesanti....e poi recuperi in 48 ore....con dieta ferrea.....