Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
heero...un trucchetto per utilizzare femorali e glutei nella fase iniziale dello stacco...afferra il bilancere e buttati indietro, ovvio non esageratamente, ma pensa comunque di cadere indietro. assicurati in tutto ciò di non curvare la schiena ma di tenerla sempre bella "dura". finirai l'allenamento con tibie sanguinanti e femorali e culo brucianti...ho fatto pure la rima...che poeta!!!
Grazie riccio!
Ma per l'appunto questo riesco a farlo benissimo con sti ***** di 110 chili, ..... devo sforzarmi ancora di più la prossima volta, devo riuscire pian piano a caricare nell'esercizio dove son sicuro esser forte. Al massimo vedo di farmi filmare!!

Sei un poeta ahahah