Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
1° giro
_Squat
_Stacchi rumeni
2° giro :
_Stacchi completi
_Affondi o squat bulgari
Ok venerdì 6 ho iniziato il 1° giro che durerà un po' più di un mese.Terminato questo inizierò il 2° giro.
Il 1° giro avrà anche esercizi come il rematore.Niente trazioni tanto non le so fare.Il mio boy le fa pure ad un braccio!Uff.