Il programma l'ho iniziato sabato (A), lo eseguiro oggi(A), poi giovedi parte alta(B) e sabato (A) di nuovo lo stesso.Poi lunedi l'altro eseguiro parte alta(B), poi mercoledi parte bassa(A) con 4x6 etc... e venerdi parte alta (B).
Per la parte alta devo provare il nuovo allenamento utilizzando solo gli esercizi fondamentali, per cui lo posterò appena lo proverò e vedrò cosa ne verrà fuori.