Ciao Serpax !

Che vuoi che siano 40 anni ? L'importante è avere degli obiettivi. E l'obiettivo è tale quando è raggiungibile (e misurabile). Esempio ? Probabilmente non riuscirai a rifare in brevissimo tempo i 135 di panca.

Tuttavia, l'unico modo di capirlo è testare. Perciò buttati. E se vuoi consigli su alimentazione, periodizzazione, tipologie di allenamento, siamo qua apposta.

Per adesso Ti saluto e spero di vedere i tuoi progressi.