diciamo che se deve diventare un elemento di disturbo e confusione è meglio tenersi sul semplice
i tempi esecutivi sono si utili varianti, ma credo siano molto + importanti in una preparazione per atleti di forza
con questo non voglio dire che per un body builder non possano essere utili,anzi.
ad ogni modo io stesso non sono in grado di dirti cosa sia + appropriato per te in questo momento, quindi meglio che eviti di dire fesserie