Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
di solito uno scarico attivo ogni 4-6settimane di allenamento va bene per i +, ma non è detto sia sufficiente per chiunque, anche in relazione al volume d'allenamneto
Piccola domanda, per scarico attivo cosa si intende esattamente? Un periodo in cui si abbassano i pesi alzati (scusate per il gioco di parole ehehe)? E quanto deve durare? Grazie