Sicuramente mentre dormi consumi meno kcal che se tu fossi sveglio e attivo...però bisogna considerare anche altri fattori: per esempio quanto hai mangiato nel corso della giornata o se hai fatto allenamento prima di cena: in questi casi dovresti fare un pasto ben completo, sempre che le tue intenzioni non siano dimagrire...Ad ogni modo, se vuoi avere un sonno tranquillo, ti conviene aspettare 3 ore prima di coricarti