Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
che ne pensi del mio allenamento di sta sera


curl in piedi bilanciere angolato

1 st da 80/100 ripetizioni carico utilizzato 56kg

2 set da 80 ripetizioni carico utilizzato 44kg

concentrati coi mnubri 4 set da 10 con 25kg


infine panca piana con 124kg per 10 ripetizioni
E che penso ? Bello forte ....durissimo.....in bocca al lupo....tieni stà resistenza ???