Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
ricordiamo inoltre che il salto dipende per il 5% dai quadricipiti e il resto da polpacci/femorali/glutei...
Dove l'hai trovata questa percentuale kick?

Mi pare parecchio sottostimata per i quadricipiti, senza voler dire che dipende totalmente da loro francamente 5% mi pare troppo poco e di gran lunga.

Non penso che full sia meglio per il salto, conta l'impulso la capacita' di sprigionare molta forza in pochissimo tempo per andare su.

Se la forza e' molta ma siamo lenti a causa di un esercizio che non puo' che essere lento (visto che ha un rom indiscutibilmente ampio)...l'esplosivita' sara' ridotta e il salto non ne beneficera'.

Nelle palestre di atletica si parla di squat ma si esegue un mezzo squat o 3/4 di squat (al max poco oltre il parallelo).